Другие журналы
|
электронный научно-технический журналИНЖЕНЕРНЫЙ ВЕСТНИКИздатель: Общероссийская общественная организация "Академия инженерных наук им. А.М. Прохорова".
Экзаменационный стресс – дело поправимое, говорят психологи
19.07.2004 Экзаменационная пора и экзаменационный стресс. Даже сами преподаватели признают, что такой существует. Поэтому помимо традиционных курсов подготовки в вузы, абитуриентов могут подготовить и к самому процессу сдачи экзаменов. Психологи же советуют: бороться со стрессом нужно с помощью шоколада. Подробности – у корреспондента НТВ Антона Войцеховского. Экзамены - это всегда стихийное бедствие. Застают врасплох, отнимают последние силы и лишают финансовых сбережений. Июль - самая горячая пора. Готовиться поздно, а сдавать надо. А если уж ничего не готово – помогут психологи. Через 30-40 минут Катя узнает о себе все: свои интересы, склонности, хобби. Тестирование на профориентацию - это когда сложно ориентироваться по жизни. 11-й класс, и родители твердят: выбирай, куда пойти учиться. А выбор невелик. К тому же из всех увлечений - только друзья да компьютер, а интересных школьных предметов и того меньше. Марина Сомикова, психолог-консультант: «Бывает так, что по паспорту -17 лет, а по психологическому возрасту - 14». Специалисты читают по графикам, как по ладони гадают: шкала логического мышления высока, вам - в точные науки, склонны к общению, вам - в гуманитарии. Не все, конечно, так просто. Но ведь и психология не точная наука, гарантий никаких. И главное, нет уверенности, что поступишь туда, куда рекомендуют поступить. Психологи опять спешат на помощь: «На экзамен с собой надо взять шоколадку или шоколадную конфету». Еще одна задача - психологически подготовить абитуриентов к стрессу. Здесь так и говорят: не к экзамену, а к стрессу. Даже преподаватели это не отрицают. Волнение на вступительных экзаменах не забывается всю жизнь. А были случаи, когда это волнение стоило жизни. Психолог: «Человек увидел, что ничего не получается, начал нервничать. Уже 5 минут осталось до конца, а лист пустой. Вот тут может и инфаркт наступить. Всякое бывает». Но как к экзамену не относись, а сдавать его придется. Этому учат. Хотя, на самом деле, не столько сдавать, сколько не заваливаться. На экзамене все играет роль: и как в аудиторию вошел, и как на преподавателя посмотрел. Получить «четверку» можно даже со знаниями на «тройку», главное - расположить к себе преподавателя. Это тоже непросто. Марина Ремнева, декан филологического факультета МГУ им. М.В.Ломоносова: «Если человек знает текст, если он знает героев, если он понимает, о чем его спрашивают, этим он и располагает. Больше ничем нас расположить нельзя». Так и проходят экзамены - в стрессе, в волнениях, в советах. Ничего нового. Только видимая часть изменилась. Если раньше были советы дружеские, теперь квалифицированные. Если раньше студент говорил: «Всю ночь не спим». То теперь психологи ответят, почему. Они и раньше это знали. Но раньше это были просто знания, а теперь - товар, который пользуется спросом. Ведь если экзаменационный стресс - это болезнь, то и лечить его надо по всем правилам. Начинать с головы, и дальше вниз по порядку. Психолог: «И острое копченое мясо нежелательно». В 11-м классе так непросто решить, что делать дальше. Звучит почти также, как классическое: «Что делать?» Психологи опять приходят на помощь. Еще один совет - представить поступление в ВУЗ в виде дороги. Оно понятно, не поступил - значит, остался на обочине, поступил - значит, пошел вперед. Куда ведет эта дорога, неважно. А если есть деньги, совсем хорошо. Достаточно поймать машину, и дорога во взрослую жизнь покажется быстрой, комфортной и, самое главное, антистрессовой. |
|
|||||||||||||||||||
|